Длительное сжатие - одна из самых эффективных проверок мышцы на ее функционирование. Если мышцы быстро расслабляются, это значит - они слабые.
5. Как долго ты можешь держать мышцы промежности в сокращенном виде?
Диагностика (2 вопроса)
Tilda Publishing
Нет, не понимаю как сократить
2-3 секунды
5-7 секунд
10 секунд
[4 балла]
[3 балла]
[2 балла]
[1 балл]
